Kako se osjećate kada vas prilikom polijetanja putničkog aviona brzina od 250 km/h prikuje za sjedalo? Obuzme li vas ushićenje? Neodoljiva želja da taj osjećaj potraje što dulje? Ili vas uhvati panika i sami sebe uvjeravate kako iz aviona sigurno nećete izaći živi?

Ako ste se prepoznali u potonjem, onda i vi osjećate strah od letenja. Prema statistikama, ima ga 64 posto žena i 36 posto muškaraca. Međutim, idejni pokretač prvog i jedinog  Marko Emer kaže kako prema njegovu iskustvu preplašenih muškaraca ima jednako koliko i žena, ali se oni ipak još uvijek srame govoriti o tome i skrivaju svoj strah.

Srama i neugode nije bilo na novom tečaju organiziranom u suradnji s Međunarodnom zračnom lukom Zagreb koji je u subotu 10. veljače održan u Velikoj Gorici.

Strah od letenja (Foto: Guliver/Thinkstock)



Tijekom cjelodnevnih predavanja pod vodstvom tima iskusnih stručnjaka, polaznici su otvoreno razgovarali o strahu koji u njima izaziva letenje. Upravo je to jedna od najboljih strana tečaja – mogućnost da u okolini bez predrasuda svoju tjeskobu podijelite s osobama koje vas u potpunosti razumiju i jednako se osjećaju te sa stručnjacima koji će odgovoriti na sva vaša pitanja.

Strah se kod svakoga manifestira na drugačiji način. Postoji čitav spektar različitih situacija i emocija koje se javljaju prilikom letenja te u putnicima izazivaju paniku. Klasičan strah od visine, briga zbog potencijalnih kvarova, klaustrofobija i suočavanje sa zatvorenim prostorom punim ljudi, turbulencije, propadanje aviona, osjećaj potpunog gubitka kontrole u zraku…

Prva i najvažnija stvar koju ćete naučiti na tečaju jest to da su svi ovi osjećaji normalni. Strah od letenja potpuno je prirodan, za razliku od letenja na velikim visinama za koje čovjek nije evolucijski predodređen. Upravo zato nema ništa neobično u osjećaju tjeskobe ili panike u avionu. Metalne “ptice” teške nekoliko desetaka tona koje lete zrakom brzinom i do 900 km/h rijetko kome neće izazvati strahopoštovanje, a ako naposljetku u vama ipak prevlada strah – ne brinite se, niste jedini i niste sami.

Tečaj oslobađanja straha od letenja (Foto: Facebook/Zračna luka Zagreb)



Bez obzira na to jeste li do sada često letjeli ili se još uvijek nikada niste usudili ući u avion, na tečaju možete savladati tehnike koje će vam pomoći da se na pravilan način suočite s panikom i pobijedite je. Ovisno o tome koliko je jak vaš strah, možete ga se riješiti u potpunosti ili ga svesti na minimalnu razinu.

Moj prvi i jedini let prije više od osam godina započeo je i završio u suzama. Sasvim očekivano za nekoga tko se tada borio “samo” s akrofobijom (strahom od visine) i klaustrofobijom (strahom od zatvorenog prostora), uz blage naznake agorafobije (strahom od otvorenog prostora i ljudi).

"Ma daj, pa nije to ništa. Pogledaj kako je super pogled", rečenica je kojom vas najčešće tješe vaši pribrani suputnici, ali vi u predivnom pogledu vidite samo kilometre praznog prostora koji se nalaze ispod vas, spremne da vas svaki tren progutaju. Svaki put kada uđete u avion mislite da ćete umrijeti. Nevažna minijaturna ogrebotina na staklu vama je Marijanska brazda zbog koje će, eto, sigurno baš sada puknuti taj vražji prozor, a potom će vas dekompresija sve kolektivno katapultirati u sigurnu smrt.

Kapetan Ivan Klanac - jedan od predavača (Foto: Slavko Midzor/PIXSELL)



Ako se pak borite sa socijalnim fobijama i napadima panike, najgori je aspekt letenja činjenica da ne možete izbjeći boravak u skučenom prostoru s gomilom ljudi koji vam uporno kradu kisik. Cijelim putem želite vrištati na sav glas, a tijekom kulminacije napada panike snagom vlastitih misli čak i srušiti taj avion samo zato da neizdrživ osjećaj straha napokon prestane. Najteže je podnijeti činjenicu da u tom trenutku zapravo ne možete - ništa. Osuđeni ste na svoje sjedalo i uglavnom bespomoćno patite u tišini, a stjuardesama koje bi vam mogle pomoći vjerojatno niste ni priznali da imate problem.

To je jedna od ključnih grešaka koju rade putnici sa strahom od letenja. Prema riječima Tatjane Vasilevske, voditeljice i instruktorice kabinskog osoblja koja je dio tima stručnih predavača na tečaju, stjuardese ili stjuarde uvijek treba obavijestiti o tome da vas je strah.

"Oni vas ne mogu držati za ruku tijekom cijelog leta jer moraju odraditi svoj posao, ali sigurno će obratiti pažnju na vas ako im se javite", kazala je.

Članovi kabinskog osoblja prolaze niz edukacija, pripremljeni su za sve vrste nepredviđenih situacija u avionu i spremni spasiti život uslijed raznih medicinskih komplikacija, stoga ne sumnjajte da i vama mogu pomoći ako vas obuzme panika. Spoznaja da im možete vjerovati stvorit će toliko željen osjećaj sigurnosti tijekom letenja.

Sve nedoumice tehničke prirode vezane uz sigurnost aviona polaznicima tečaja spremno je objašnjavao kapetan Ivan Klanac, a rukovoditelj operativne tehnologije rada u Hrvatskoj kontroli zračne plovidbe Želimir Trifunović odagnao je strahove vezane uz potencijalne sudare aviona. Ana Bago Tomac, meteorologinja koja od 2005. radi u Hrvatskoj kontroli zračne plovidbe kao sinoptičar u zrakoplovnoj meteorologiji, razjasnila je sve meteorološke fenomene poput turbulencija, smicanja vjetra, grmljavinskih oluja i ostalih pojava koje mogu utjecati na rad aviona.

Ana Bago Tomac (Foto: Petar Glebov/PIXSELL)



Psihologinja Lucija Veličan i terapeut Siniša Bošković polaznike su naučili kako preusmjeriti negativne misli tijekom leta te ih upoznali s vježbama i tehnikama za eliminiranje straha.

Da tečaj uistinu može promijeniti stav prema letenju, potvrdila je Lana Hudina koja je s polaznicima podijelila svoje prošlogodišnje iskustvo. Diplomirana produkt dizajnerica iz Zagreba do prošlogodišnjeg probnog leta organiziranog u sklopu tečaja nikada nije sjela u avion.

"Do tada nisam letjela. Meni je sve bio problem, a najveći - ljudi. Da sam sama u avionu i da se nemam pred kime osramotiti, onda bih mogla ići i do Kine. Sve te osobe pred kojima moram biti fina i sve mora dobro proći, a ja nemam kuda izaći - to je definitivno bilo najgore", priznala je.

"Objašnjene su nam sve situacije kojih bi se možda prepala na letu, pa sam sve to mogla otpisati. Razmišljala sam o tome da odem samo na probni let i propustim predavanja, ali na kraju sam odabrala kompletan tečaj. Dobila sam toliko informacija koje nisam prije znala, koje vjerojatno nikad ne bih ni čula i onda bih brinula zbog toga. Ali nakon svega što sam naučila na predavanjima do panike nije ni došlo. Kada se pripremi teren, sve prođe bez problema", zaključila je Lana koja se nakon tečaja avionom uputila u Norvešku.

Za točno tjedan dana u istom smjeru krećem i ja, s manje panike i oboružana znanjem usvojenim na tečaju koje će mi pomoći da odradim ono što se do prije samo nekoliko dana činilo kao prava noćna mora, a sada kao avantura koju je moguće odraditi uz minimalan osjećaj straha.