Zdrava prehrana

Hrana koja opušta poput četveroručne masaže

21.11.2014
Doručak

Stresna svakodnevica utječe na čovjekovo zdravlje, uzrokuje glavobolje, želučane tegobe, pojačano kucanje srca i nesanicu.

10 namirnica koje svaki muškarac treba imati u kući

23.5.2016
Sendvič

Visoke razine energije ne održavajte energetskim pićima, već kavom. Ovaj napitak ima vrlo malo kalorija, a studije su pokazale da pojačava učinke vježbanja.

10 namirnica koje će ubrzati lijenu probavu

2.2.2016
Vafli s kupinama i drugim voćem

Lijena probava ili zatvor može biti rezultat nekih medicinskih problema, no u većini je slučajeva znak prehrane siromašne prehrambenim vlaknima, magnezijem i kalijem. Otkrijte prirodne izvore ovih važnih hranjivih tvari.

10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate

16.1.2017
Hrana za spavanje - 6

Želite li spavati dobro, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom b6 jer ona pomaže lučenje melatonina, odnosno hormona sna.

Fino jelo puno proteina koje je najbolje jesti ljeti

21.6.2018
Salata

Avokado je tropsko voće iz Srednje Amerike koje je bogato bjelančevinama. Kombinirate li ga uz kvinoju dobit ćete ukusan prilog ili samostalno jelo koje obiluje proteinima te dobro zasićuje.

Prava "muška" namirnica: 5 najboljih razloga zašto bismo trebali jesti tikvice

18.8.2016
img placeholder

U kori tikvica nalazi se većina hranjivih tvari poput vitamina B i C, pa ih nije poželjno guliti prije pripreme obroka.

Anita Šumer: "Mađioničarka" s domaćim kvascem kojoj kapu skida i Buzzfeed

6.6.2018
Kruh Anite Šumer - 2

Svatko može napraviti starter za kiselo tijesto od brašna i vode. Potrebno je šest do sedam dana da bi se stvorio početni domaći kvasac, no on je isprva slab. Što se više koristi i "hrani", postaje sve jači i daje sve bolji kruh.

Njegovo kraljevstvo, losos! Masna hrana koja čuva srce

5.5.2016
Losos

Losos je riba iz porodice Salmonidae koja živi u morima, ali se mrijesti u potocima i jezerima. Obiluje omega-3 masnim kiselinama koje čuvaju zdravlje srca i krvožilnog sustava.

Može li išta zamijeniti škampe i hamburger koji "krvari"?

25.5.2018
Biljne alternative mesu

Neke kompanije posvetile su svoj razvoj osmišljavanju alternativa koje su odlične za vegane, ali pronalaženje zamjena za meso zbog onih koji meso ne jedu nije bila njihova misao vodilja.

Recept za domaći sok koji je najbolje piti prije treninga

24.5.2018
Trešnje - 4

Nekoliko kapi sirupa i pokoji listić bosiljka limunadu pretvaraju u brzi i osvježavajući koktel, a iskoristite ga i kao slatki ukras sladoledu...