Zdrava prehrana

Kupus se vraća na velika vrata: Kako napraviti varivo koje podsjeća na djetinjstvo?

24.10.2017
Varivo

Kupus poboljšava probavu, a pomaže i kod mršavljenja. Jača imunitet, čisti organizam, a poboljšava i koncentraciju.

Slasna leća: Mahunarka koju ćete skuhati za 10 minuta, a koja vas neće napuhati

23.10.2017
Leća - 1

Smeđa leća malo je tvrđa pa je bolja za variva ili salate, dok se crvena poprilično brzo raskuha pa je idealan sastojak za namaze...

Najslađi prilog: Savršena zamjena za krumpir koju Europljani tek sada otkrivaju

19.10.2017
Batat - 1

Ako već niste, ovo su razlozi zašto biste ga trebali uvrstiti i vi na svoj jelovnik. Bogat je vitaminima, od kojih su najzastupljeniji A, B, C, D i E. Sadrži i puno minerala, željeza, kalija, fosfora i magnezija.

Lijek koji vam je na dohvat ruke: Jesenski plod idealan za rakije i kao začin za meso

19.10.2017
Borovica - 3

Iako se prah borovice ne dodaje vinu, danas se često vinu ili drugom alkoholu dodaju njeni plodovi jer povoljno utječe na grčeve i prehladu.

Odlična zamjena za krumpir: Jak afrodizijak koji možete jesti i u obliku čipsa

16.10.2017
Čičoka - 1

Čičoku, osim kao zamjenu za krumpir, možete koristiti sirovu u salatama, u varivima, možete ju dinstati, peći i pržiti...

Uvijek dobrodošla bundeva! Sirova, pečena, kuhana, slatka i slana, dobra u svim kombinacijama...

16.10.2017
Bundeve - 2

Bundeva je dobar izbor beta-karotena, koji su snažni antioksidansi. Jača imunitet, a u njoj su vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i minerali kalij, fosfor, kalcij i željezo.

Savršeni sirup od šipka: Zdrava namirnica kojoj se kuhanjem vitamini i povećavaju

16.10.2017
Šipak - 1

Ako ste se ljeti, dok ste šetali prirodom, često i zaraslim, neodržavanim zelenilom, divili prekrasnim bijelim ili ružičastim cvjetovima ruže, sada ih možete ponovno obići i skinuti sitne crvene plodove s njih i pretvoriti ih u pekmez ili nešto drugo.

Pšenično meso: Jelo budističkih vegetarijanaca s triput manje kalorija od mesa

11.10.2017
Seitan - 1

Seitan sadrži visok udio bjelančevina, a malen udio masti, te je niskokalorična namirnica. Primjerice, ima jednaku količinu bjelančevina kao odrezak od mesa, a triput manje kalorija.

Malo drugačiji: Muffini od kojih vam se neće stvoriti uteg u želucu

4.10.2017
Muffini

Ovi niskokalorični muffini zadovoljit će i najveću želju za slatkim zahvaljujući svojim zasitnim sastojcima...

Bijela kava naših baka i djedova: Zašto je cikorija dobra za nas?

6.10.2017
Cikorija

Smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi, pomaže pri mršavljenju, a i dobar je sedativ pa se preporučuje onima koji imaju problema sa spavanjem.